マタニティヨガ!!の記事一覧

マタニティ・ヨガとは?

マタニティ・ヨガとは、その名のとおり、妊娠中の女性のために発案されたヨガです。妊娠中に生じる心身の不調の緩和、そして安産にも役立つということで、妊婦さんたちの間に徐々に広まりつつあります。最近は書店…

マタニティ・ヨガの効果って?

マタニティ・ヨガは、数あるヨガのスタイルの中でも、特に安定期に入った妊婦さんのために発案されたものです。具体的に申しますと、以下のようなすんばらしい効果が期待できます。■ マタニティ・ヨガの効果1 …

マタニティ・ヨガの歴史

マタニティ・ヨガの起源を知るためにはやはり本家ヨガの歴史を知っておく必要があります。ヨガは「ヨーガ」とも呼ばれ(ですから、マタニティ・ヨガとマタニティヨーガなどがあります。)、健康や美容への関心の高…

ヨガの歴史を学ぶ

ヨガは「ヨーガ」とも呼ばれ、現代では、マタニティ・ヨガなど美容法や健康法として知られていますが、本来はヒンドゥー教の修行法の一つとして発達したものでした。以下、ヨガの歴史について簡単に説明します。当…

ヨガVSピラティス?

ヨガとピラティスは、近年「ヨガ・ピラティス」「ヨガやピラティス」などというように、2つセットで聞くことが多くなりました。このヨガとピラティスとは、一体どのようなものなのでしょうか?ヨガとピラティスの…

ヨガとピラティスの共通点とは?

ヨガとピラティスは、近年並び称されることが多くなりました。1冊でヨガとピラティスを説明している本もいくつか見かけます。そして、マタニティ・ヨガも・・・(苦笑)。元々、成り立ちがぜんぜん違うエクササイ…

出産育児一時金がアップ!

出産・育児に関する情報ことということで、マタニティヨガとは関係は薄いですが、紹介したいのがこの、出産育児一時金アップの話です。育児つながり・・・ということでお許しください。従来の育児一時金制度は、出…

ホット・ヨガとは?

またまた、「マタニティ・ヨガ」とは関係のない話です。それは、最近メキメキと頭角を表してきた?「ホット・ヨガ」についてです。私自身がたいへん気になりましたので、少し調べてみました。このホット・ヨガは、…

ホット・ヨガとアメリカ・・・

ホット・ヨガは、アメリカのビクラム・チョードリー氏が発案したハタヨガの方法です。前の記事で説明した通りです。ホット・ヨガは、アメリカでは「ビクラム・ヨガ」と呼ばれ、70年代初めのサンフランシスコから始…